Il Dlgs n. 66/2003 è chiaro in materia: coloro che svolgono un orario di lavoro superiore alle 6 ore, hanno diritto ad almeno una pausa al giorno, per staccare dalla monotonia della propria attività lavorativa, per recuperare le energie psico-fisiche, consumare un pasto.
Per i videoterminalisti è indicata una pausa specifica per gli occhi dalla visione dello schermo ogni 2 ore e per 15 minuti che può dedicare ad altre attività.
Per tante altre attività, soprattutto quelle più fisiche, le pause servono a staccare da movimenti troppo ripetitivi.
In ogni caso ci sono solo “PRO” nell’effettuare pause al lavoro, ve ne abbiamo selezionati 10:
- Favoriscono la concentrazione
- Permettono di socializzare con i colleghi
- Ci ricaricano
- Schiariscono le idee
- Stimolano la creatività e il lavoro di gruppo
- Permettono di riposarsi e al contempo ricaricarsi
- Combattono la sedentarietà e permettono al corpo di rigenerarsi
- Riducono lo stress
- Combattono la stanchezza
- Aumentano la soddisfazione
Non dimentichiamoci inoltre che bere un caffè, consumare uno snack o un frutto aumentano i livelli di serotonina, l’ormone del buonumore!
